খেজুর (মেডজল) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

খেজুর (মেডজল)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৬ পিস

ক্যালরি: ২৭৭ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৭৪.৯৭ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.১৫ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১.৮১ গ্রাম
  • পানি: ২১.৩২ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • গ্লুকোজ: ৩৩.৬৮ গ্রাম
  • ফ্রুক্টোজ: ৩১.৯৫ গ্রাম
  • সুক্রোজ: ০.৫৩ গ্রাম
  • মল্টোজ: ০.৩ গ্রাম
  • সুগার: ৬৬.৪৭ গ্রাম
  • আঁশ: ৬.৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.৬১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৮০৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২৪৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ১৪৯ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- কে: ২.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ৯.৯ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১৫ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৭ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ২৩ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৮৯ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটাইন: ০.৪ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৬৯৬ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৬২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৫৪ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৯ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৪৪ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.৩৬২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.২৯৬ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০১৭ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০৪৫ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০৮২ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০৫৪ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০৪৮ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০৪২ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০০৭ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০৬৬ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০২৯ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.০৬ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.০৯ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০৭৮ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০৬২ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০৪৬ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.২২ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.২৬৫ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০১৬ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.১১১ গ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৭৪ গ্রাম