হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
বিঞ্চা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
বিঞ্চা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ পিস
ক্যালরি:
৩৬ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৯.০৯ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১৪ গ্রাম
প্রোটিন:
০.৫৪ গ্রাম
পানি:
৮৯.৮২ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
ফ্রুক্টোজ:
২.৯৬ গ্রাম
সুক্রোজ:
২.৪৮ গ্রাম
সুগার:
৮.১২ গ্রাম
আঁশ:
০.৮ গ্রাম
গ্লুকোজ ( ডেক্সট্রোজ):
২.৬৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৮ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৩২ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৫৯ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০২৬ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৩৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৪১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.১৫৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৮৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৫০ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.০২ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.০২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
২.৯ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৭.৬ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১৯ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৩ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
২৭ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৩০ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৮ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২২৮ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৬ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.১৭ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.০৯ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৭ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০২৪ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০২৭ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০০৫ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০১৩ গ্রাম
লিউসিন:
০.০১৬ গ্রাম
লাইসিন:
০.০১৮ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০১৫ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০১৩ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০০৫ গ্রাম
ভেলিন:
০.০১৮ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০০৫ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০১৪ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০১৬ গ্রাম
এলানিন:
০.০৪৪ গ্রাম
সিরিন:
০.০১২ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০০৫ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.০৮৮ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.১৫৩ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০১ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৪১ গ্রাম