হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
মলা মাছ (চোখ সহ) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
মলা মাছ (চোখ সহ)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
১০৮ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
৪.৪ গ্রাম
প্রোটিন:
১৭.১ গ্রাম
পানি:
৭৭.৫ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- এ:
২৬৮০ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৪৩ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৭৮ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৭৬৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৪৪০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৩০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৩.৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৩.১৯ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
২.৭ গ্রাম