পারসি মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

পারসি মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১২০ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ৫ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৮.৭ গ্রাম
  • পানি: ৭০.৭ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৩২৮ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৪১ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৭৬৪ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১০৫০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৪৯০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৪২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ২.১ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.৪৩ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১৪ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ৩.৫ গ্রাম