হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
সরিষা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
সরিষা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ টেবিল চামচ
ক্যালরি:
৫০১ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১৮.৫ গ্রাম
ফ্যাট:
৩৫ গ্রাম
প্রোটিন:
২২ গ্রাম
পানি:
৮.৫ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
১১.৮ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৬৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.২৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৮.২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৩৮৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
৫.০৭ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১৫৬ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
১৭ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৩ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৭১৩ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২৫৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৮০০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৩৫৭ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৮.৯ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৫.৮৭ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.৬২ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
৪০৭ মিলিগ্রাম
আইসোলিউসিন:
৯৯৮ মিলিগ্রাম
লিউসিন:
১৭৫৫ মিলিগ্রাম
লাইসিন:
১৫৫৬ মিলিগ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
৯৮৯ মিলিগ্রাম
থ্রিয়োনিন:
৭০৭ মিলিগ্রাম
ট্রিপটোফেন:
২১৬ মিলিগ্রাম
ভেলিন:
১২৭৩ মিলিগ্রাম
হিস্টিডিন:
৭৪১ মিলিগ্রাম
আরজিনিন:
১৬৩১ মিলিগ্রাম
গ্লাইসিন:
১৩৩৯ মিলিগ্রাম
এলানিন:
৯৮৯ মিলিগ্রাম
সিরিন:
৬৪০ মিলিগ্রাম
সিস্টিন:
৫৭৪ মিলিগ্রাম
এসপারটিক এসিড:
২০৫৪ মিলিগ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
৪৪৪১ মিলিগ্রাম
টাইরোসিন:
৬৮২ মিলিগ্রাম
প্রোলিন:
২৩৭০ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৪.২ গ্রাম