নিম পাতা সবুজ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

নিম পাতা সবুজ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২.৫ কাপ

ক্যালরি: ১৫৮ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ২১.২ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১১.৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ২.২ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ১০৪ মিলিগ্রাম
  • ক্যারোটিনয়েডস: ২৭৬০ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৭২.২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২৫৪ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৩০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৯০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১২৭ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ২৫.৩ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ৬০০ মাইক্রোগ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৬ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৫৯.৪ গ্রাম