নিম পাতা (পাকা) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

নিম পাতা (পাকা)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২.৫ কাপ

ক্যালরি: ১২৯ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ২২.৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ১ গ্রাম
  • প্রোটিন: ৭.১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৬.২ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ২১৮ মিলিগ্রাম
  • ক্যারোটিনয়েডস: ১৯৯৮ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৫১০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৮০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১৭.১ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ৩.৪ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৫৯.৪ গ্রাম