হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
জয়ফল এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
জয়ফল
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১৫ টেবিল চামচ
ক্যালরি:
৪৭২ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৪৯.২৯ গ্রাম
ফ্যাট:
৩৬.৩১ গ্রাম
প্রোটিন:
৫.৮৪ গ্রাম
পানি:
৬.২৩ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
২.৯৯ গ্রাম
আঁশ:
২০.৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
২৫.৯৪ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
২.২৬ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.১৭ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
২২.৮৩ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
৩.২২ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
১.৪ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
১.৫৯ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৩৫ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.৩৫ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.৩৭ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৩৪৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৫৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.২৯৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১০২ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
টোকোফেরলস:
০.৫৩ মিলিগ্রাম
কোলিন:
৮.৮ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৭৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৫ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
২৮ মাইক্রোগ্রাম
ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা:
৬৬ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৬ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩৫০ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৮৪ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২১৩ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৮৩ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৩.০৪ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
২.১৫ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
১.৬ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
১.০২৭ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
২.৯ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
২.৩৪ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
৬২ মিলিগ্রাম