হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
বাদাম এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
বাদাম
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ পিস
ক্যালরি:
৬৫৫ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১০.৫ গ্রাম
ফ্যাট:
৫৮.৯ গ্রাম
প্রোটিন:
২০.৮ গ্রাম
পানি:
৫.২ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
১.৭ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.২৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.৫৭ মিলিগ্রাম
মিনারেল
ক্যালসিয়াম (Ca):
২৩০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৪.৫ মিলিগ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
৩.১০২ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
২.৮৫ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.২৫২ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১৫.১০৯ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
১৫.১০৯ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
৪.৫৯৬ গ্রাম