হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
ঢেঁড়স এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
ঢেঁড়স
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১.৫ পিস
ক্যালরি:
৩৩ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৭.৪৫ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১৯ গ্রাম
প্রোটিন:
১.৯৩ গ্রাম
পানি:
৮৯.৫৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
গ্লুকোজ:
০.৩২ গ্রাম
ফ্রুক্টোজ:
০.৫৭ গ্রাম
সুক্রোজ:
০.৬ গ্রাম
স্টার্চ:
০.৩৪ গ্রাম
সুগার:
১.৪৮ গ্রাম
আঁশ:
৩.২ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০২৬ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০২২ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৭ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০১৬ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০২৭ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০২৬ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.২৪৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২১৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
২৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৭১৬ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.২৭ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.৪৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
৩১.৩ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
১২.৩ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৬০ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৩৬ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
২৮০ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৪১৬ মাইক্রোগ্রাম
আলফা-ক্যারোটিন:
২৭ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৭ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২৯৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৮২ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৬১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৫৭ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৬২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৫৮ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৭ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.১০৯ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.৭৮৮ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০২১ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৬৯ গ্রাম
লিউসিন:
০.১০৫ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৮১ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৬৫ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০৬৫ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০১৭ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৯১ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০৩১ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৮৪ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৪৪ গ্রাম
এলানিন:
০.০৭৩ গ্রাম
সিরিন:
০.০৪৪ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০১৯ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.১৪৫ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.২৭১ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০৮৭ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০৪৫ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৮৬ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
২৪ মিলিগ্রাম