জলপাই এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

জলপাই

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২০ পিস

ক্যালরি: ৭০ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৬.২৬ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.১ গ্রাম
  • প্রোটিন: ০.৮৪ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১.৬ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৩৯ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ১৯০ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৪০৩ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ১.৬৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ০ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.০৩৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.০১৫ মিলিগ্রাম
  • পিরিডক্সিন: ০.০০৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ১.৪ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ২৩৩৭ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ৫১০ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩.১ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৭৩৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৮ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.২৫১ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৪ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.০২ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৯ মাইক্রোগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.২২ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ৩.২ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৮২ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ২২১ মিলিগ্রাম