হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
জলপাই এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
জলপাই
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২০ পিস
ক্যালরি:
৭০ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৬.২৬ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১ গ্রাম
প্রোটিন:
০.৮৪ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
১.৬ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৩৯ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
১৯০ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৪০৩ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
১.৬৫ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
০ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.০৩৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.০১৫ মিলিগ্রাম
পিরিডক্সিন:
০.০০৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
১.৪ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
২৩৩৭ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
৫১০ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
ক্যালসিয়াম (Ca):
২২ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৩.১ মিলিগ্রাম
সোডিয়াম:
৭৩৫ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৮ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.২৫১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৪ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০২ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৯ মাইক্রোগ্রাম
জিংক (Zn):
০.২২ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৩.২ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৮২ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
২২১ মিলিগ্রাম