হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
কমলা (খোসা সহ) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
কমলা (খোসা সহ)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২ পিস
ক্যালরি:
৬৩ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১৫.৫ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৩ গ্রাম
প্রোটিন:
১.৩ গ্রাম
পানি:
৮২.৩ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৪.৫ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৫ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৩২ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৫৫ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০০৭ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০৪৮ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৬ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৪৪ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০১৬ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৩৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৯৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৭১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
২৫০ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ফোলেট:
৩০ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
১৩ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
২ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৯৬ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৭০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৪ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.১১ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৭ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৫৭ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০২৭ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৩৫ গ্রাম
লিউসিন:
০.০৩২ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৬৬ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৪৩ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০২১ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০১২ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৫৫ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০২৪ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৯ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.১৩১ গ্রাম
এলানিন:
০.০৭ গ্রাম
সিরিন:
০.০৪৫ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০১৪ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.১৫৮ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.১৩১ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০২২ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০৬৪ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৬ গ্রাম