পাকা তাল এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

পাকা তাল

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ৭৮ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১৭.৮ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৪ গ্রাম
  • প্রোটিন: ০.৫ গ্রাম
  • পানি: ৭৯.৭ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ০.৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৩৫.১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ২০৮ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ২৫০০ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২৩৯ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৬ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৫৮ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৪ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১.৭ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.২৭ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১৩ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৯ গ্রাম