হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
পাংগাস মাছ এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
পাংগাস মাছ
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
১৬২ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
১১ গ্রাম
প্রোটিন:
১৫.৯ গ্রাম
পানি:
৭০.৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৪.৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১০৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৫ মিলিগ্রাম
রেটিনল:
৫ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৪৬ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৬৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৪ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১৩০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২৯ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.১ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
১.৮৫ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৭ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
৫৬৩ মিলিগ্রাম
আইসোলিউসিন:
৬২২ মিলিগ্রাম
লিউসিন:
১১৩৯ মিলিগ্রাম
লাইসিন:
১২৫১ মিলিগ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
৬২৫ মিলিগ্রাম
থ্রিয়োনিন:
৬৮৩ মিলিগ্রাম
ট্রিপটোফেন:
২৩৪ মিলিগ্রাম
ভেলিন:
৭৬২ মিলিগ্রাম
হিস্টিডিন:
৩২৪ মিলিগ্রাম
আরজিনিন:
৯৯০ মিলিগ্রাম
গ্লাইসিন:
১১৩৭ মিলিগ্রাম
এলানিন:
১৬৩২ মিলিগ্রাম
সিরিন:
৬২৯ মিলিগ্রাম
সিস্টিন:
১৪৪ মিলিগ্রাম
এসপারটিক এসিড:
১৩৩৯ মিলিগ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
২৫৮১ মিলিগ্রাম
টাইরোসিন:
৪৬৯ মিলিগ্রাম
প্রোলিন:
৭৫১ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১ গ্রাম