হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
মটর (শুকনা) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
মটর (শুকনা)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৩১৫ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১৫.৬৩ গ্রাম
ফ্যাট:
০.২২ গ্রাম
প্রোটিন:
৫.৩৬ গ্রাম
পানি:
৭৭.৮৭ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
ফ্রুক্টোজ:
০.৪১ গ্রাম
সুক্রোজ:
৫.২২ গ্রাম
মল্টোজ:
০.১৮ গ্রাম
সুগার:
৫.৯৩ গ্রাম
আঁশ:
৫.৫ গ্রাম
গ্লুকোজ ( ডেক্সট্রোজ):
০.১৩ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৯ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৩৫ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৪ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৯ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০১৯ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১০২ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৮২ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০১৯ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৪৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
২০.২১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.১৫৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২১৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
১৪.২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
০.২৫৯ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ক্যারোটিনয়েডস:
৪৯২ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.১৪ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
১.১৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
২৫.৯ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
২৯.৭ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৬৩ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৮০১ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
২৫৯৩ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
২৩৯ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২৭১ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১১৭ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৩৯ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১.৫৪ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
১.১৯ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
১.৯ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.১৭৩ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.৫২৫ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০৮১ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.১৯৩ গ্রাম
লিউসিন:
০.৩২ গ্রাম
লাইসিন:
০.৩১৪ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.১৯৮ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.২০১ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০৩৭ গ্রাম
ভেলিন:
০.২৩২ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.১০৫ গ্রাম
আরজিনিন:
০.৪২৩ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.১৮২ গ্রাম
এলানিন:
০.২৩৭ গ্রাম
সিরিন:
০.১৭৯ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০৩২ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.৪৯ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.৭৩৩ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.১১২ গ্রাম
প্রোলিন:
০.১৭১ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৯২ গ্রাম