আনারস (দেশি) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

আনারস (দেশি)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ৪৪ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১৩.১২ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.১২ গ্রাম
  • প্রোটিন: ০.৫৪ গ্রাম
  • পানি: ৮৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ফ্রুক্টোজ: ৯.৮৫ গ্রাম
  • সুক্রোজ: ৫.৯৯ গ্রাম
  • আঁশ: ১.৪ গ্রাম
  • গ্লুকোজ ( ডেক্সট্রোজ): ১.৭৩ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০০৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০৩ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০১৩ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০০১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০১২ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৪ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০২৩ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০১৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৭৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৩২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.২১৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১১২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৪৭.৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৫৮ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ০.০২ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ০.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ৫.৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১৮ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৩ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৩৫ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটাইন: ০.১ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১০৯ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৩ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৮ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.২৯ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.১২ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.১ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১১ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.৯২৭ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০১২ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০১৯ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০২৪ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০২৬ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০২১ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০১৯ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০০৫ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০২৪ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০১ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.০১৯ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.০২৪ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০৩৩ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০৩৫ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০১৪ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.১২১ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.০৭৯ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০১৯ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.০১৭ গ্রাম
  • অ্যাশ: ০.২২ গ্রাম