আনারস (জলডুগি) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

আনারস (জলডুগি)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ৫৭ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১৩.৫ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.১১ গ্রাম
  • প্রোটিন: ০.৫৩ গ্রাম
  • পানি: ৮৫.৬৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ফ্রুক্টোজ: ২.১৫ গ্রাম
  • সুক্রোজ: ৬.৪৭ গ্রাম
  • সুগার: ১০.৩২ গ্রাম
  • আঁশ: ১.৪ গ্রাম
  • গ্লুকোজ ( ডেক্সট্রোজ): ১.৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৩৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৫০৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.২১৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১১৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৫৬.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৫৭ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ০.০২ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ০.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ৫.৪ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১৯ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৩ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৩৪ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটাইন: ০.১ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১০৮ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৩ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৮ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.২৮ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.১২ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.১ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১১৩ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.৮১৮ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.২ গ্রাম