কাঁচা কলা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

কাঁচা কলা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ৮৩ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩১.৮৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৩৭ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১.৩ গ্রাম
  • পানি: ৬৫.২৮ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সুগার: ১৫ গ্রাম
  • আঁশ: ২.৩ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১৪৩ গ্রাম
  • ডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০৯৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০৫ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৩২ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০২১ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৬৯ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০৪৩ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০২৫ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৫২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৫৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৬৮৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.২৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২৯৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ১৮.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ১১২৭ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ০.১৪ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.১৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ০.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ১৩.৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ২২ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৫৬ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ৩০ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৪৫৭ মাইক্রোগ্রাম
  • আলফা-ক্যারোটিন: ৪৩৮ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৪ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৪৯৯ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩৪ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৩৭ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৬ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.১৪ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ১.৫ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৮১ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০১৭ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০৩৬ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০৫৯ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০৬ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০৪৪ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০৩৪ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০১৫ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০৪৬ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০৬৪ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.১০৮ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.০৪৫ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০৫১ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০৪১ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০২ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.১০৮ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.১১৬ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০৩২ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.০৫ গ্রাম
  • অ্যাশ: ০.০৪৬ গ্রাম