রূপচাঁদা কালো এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

রূপচাঁদা কালো

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ১১২ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ৩.৭ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৯.৬ গ্রাম
  • পানি: ৭৮.৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.৯ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১৩১ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৬৬ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৮৬ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩০৬ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৯ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৪৮ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০২ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.১ গ্রাম