গোল আলু এর বর্ণনা

শেয়ার করুন

গোল আলু

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ৯৭ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১২.৪৪ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.১ গ্রাম
  • প্রোটিন: ২.৫৭ গ্রাম
  • পানি: ৮৩.২৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ২.৫ গ্রাম
  • ডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০১৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০৪ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০০১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৪৩ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০৩২ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০১ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.০০৩ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০২১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৩৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.০৩৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৩০২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২৩৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ১১.৪ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১৭ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১০ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৪১৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩৮ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৩ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩.২৪ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৩৫ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৩ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.৪২৩ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.৬০২ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৬১ গ্রাম