মিষ্টি কুমড়ার ফুল এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

মিষ্টি কুমড়ার ফুল

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ কাপ

ক্যালরি: ৩৯ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩.২৮ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.০৭ গ্রাম
  • পানি: ৯৫.১৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৩৬ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০২৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০০৫ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০০৯ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০০৫ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০০৪ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০০৪ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৪২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৭৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৬৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ২৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ১৯৪৭ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ফোলেট: ৫৯ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৯৭ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৭৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩৯ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৪৯ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৪ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৭ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৭ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৪৮ গ্রাম