হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
মিষ্টি কুমড়া এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
মিষ্টি কুমড়া
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২ কাপ
ক্যালরি:
৩০ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৬.৫ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১ গ্রাম
প্রোটিন:
১ গ্রাম
পানি:
৯১.৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
২.৭৬ গ্রাম
আঁশ:
০.৫ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৫২ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৩৭ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৬ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৩ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০০৬ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০০৬ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০০৫ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.২৯৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৬১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৮৫১৩ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
১.০৬ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
১.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
১.১ মিলিগ্রাম
কোলিন:
৮.২ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১৬ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৪২৬ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
১৫০০ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৩১০০ মাইক্রোগ্রাম
আলফা-ক্যারোটিন:
৪০১৬ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩৪০ কিলোক্যালরি
ক্যালসিয়াম (Ca):
২১ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৪৪ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১২ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৩২ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৩ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.১২৭ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.১২৫ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০১১ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৩১ গ্রাম
লিউসিন:
০.০৪৬ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৫৪ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৩২ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০২৯ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০১২ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৩৫ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০১৬ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৫৪ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০২৭ গ্রাম
এলানিন:
০.০২৮ গ্রাম
সিরিন:
০.০৪৪ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০০৩ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.১০২ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.১৮৪ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০৪২ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০২৬ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৮ গ্রাম