পুনর্নভা শাক এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

পুনর্নভা শাক

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২.৫ কাপ

ক্যালরি: ৬১ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৭.২ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৯ গ্রাম
  • প্রোটিন: ৬.১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- সি: ২৭ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬৬৭ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১৮.৪ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৩ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৮৪.৫ গ্রাম