হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
অড়হড় ডাল (ভাঙ্গা) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
অড়হড় ডাল (ভাঙ্গা)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৩৩৫ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৬২.৭৮ গ্রাম
ফ্যাট:
১.৪৯ গ্রাম
প্রোটিন:
২১.৭ গ্রাম
পানি:
১০.৫৯ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
১৫ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৩৩ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.৩০৭ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০২৪ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১২ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০১২ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৮১৪ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.৭৭৮ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০৩৫ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৬৪৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৮৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
২.৯৬৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
১.২৬৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২৮৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
২৮ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ফোলেট:
৪৫৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
১ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৭ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৩৯২ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৩০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩৬৭ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৮৩ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৫.২৩ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
২.৭৬ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
৮.২ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
১.০৫৭ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
১.৭৯১ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.২৪৩ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.৭৮৫ গ্রাম
লিউসিন:
১.৫৪৯ গ্রাম
লাইসিন:
১.৫২১ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
১.৮৫৮ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.৭৬৭ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.২১২ গ্রাম
ভেলিন:
০.৯৩৭ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.৭৭৪ গ্রাম
আরজিনিন:
১.২৯৯ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.৮০২ গ্রাম
এলানিন:
০.৯৭২ গ্রাম
সিরিন:
১.০২৮ গ্রাম
সিস্টিন:
০.২৫ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
২.১৪৬ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
৫.০৩১ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.৫৩৮ গ্রাম
প্রোলিন:
০.৯৫৫ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৩.৪৫ গ্রাম