রূপা পাতিয়া মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

রূপা পাতিয়া মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১০৪ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ০.৬ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৩.২ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৮.১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ২.৮ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২১৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২১৮ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১৩.৯ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৫ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৭৬.৭ গ্রাম