হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
রূপা পাতিয়া মাছ এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
রূপা পাতিয়া মাছ
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
১০৪ কিলোক্যালরি
শর্করা:
০.৬ গ্রাম
ফ্যাট:
৩.২ গ্রাম
প্রোটিন:
১৮.১ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
২.৮ মিলিগ্রাম
মিনারেল
ক্যালসিয়াম (Ca):
২১৪ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২১৮ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১৩.৯ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৫ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৭৬.৭ গ্রাম