হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
মুড়ি এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
মুড়ি
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৪ কাপ
ক্যালরি:
৩৫৪ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৮৯.৮ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৫ গ্রাম
প্রোটিন:
৬.৩ গ্রাম
পানি:
৩ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
১.৭ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৩ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
২.৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
১.৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৩৫.৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৩২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৭৫ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১৯ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৩ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১১৩ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৬ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৯৮ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২৫ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৩১.৭ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
১.০৩ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
১০.৫ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.১৬৯ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
১.৫ মিলিগ্রাম
ফ্লোরাইড (F):
১৯ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.১৮৯ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.৩৩৬ গ্রাম
লাইসিন:
০.৫২৬ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.২৭ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.৩১৮ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০৯৪ গ্রাম
ভেলিন:
০.৪১১ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.১৯১ গ্রাম
আরজিনিন:
০.৫১৯ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.৩৬৬ গ্রাম
এলানিন:
০.২৬১ গ্রাম
সিরিন:
০.২৮৭ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.৫৮৩ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
১.০১৫ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.৩৫৫ গ্রাম
প্রোলিন:
০.২৬৬ গ্রাম
সিস্টেইন:
০.১০৮ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৪ গ্রাম