হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
ভাত (বসা ভাত) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
ভাত (বসা ভাত)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
১০৯ কিলোক্যালরি
শর্করা:
২৪.৩ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১ গ্রাম
প্রোটিন:
২.১ গ্রাম
পানি:
৭১.২ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
১.১ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০২৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৯ (ফলিক এসিড):
৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.০৪ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৩ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৬ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩৯ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৬ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৩ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৪১ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৭ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.২ গ্রাম