হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
সুজি (গম থেকে তৈরি) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
সুজি (গম থেকে তৈরি)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২ কাপ
ক্যালরি:
৩৪৬ কিলোক্যালরি
পানি:
১২.৮ গ্রাম
প্রোটিন:
১০.৯ গ্রাম
ফ্যাট:
১.৪ গ্রাম
শর্করা:
৭০.৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৮৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.১ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৫৭ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৫ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৫৮ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১০৫ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৪০ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
২.১৮ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.২৫ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১.১ মিলিগ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৩.৯ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৫ গ্রাম