সিলভার কার্প (কাঁটা ছাড়া) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

সিলভার কার্প (কাঁটা ছাড়া)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১২৩ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ৬ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৭.৫ গ্রাম
  • পানি: ৭৫.৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২৭৩ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১১৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২২৫ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২২ গ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৮২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৭ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১.৫ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.২৮ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০২ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.১ গ্রাম