কাকিলা মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

কাকিলা মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ৯৪ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ৩.১ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৬.৬ গ্রাম
  • পানি: ৭৬.৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১২.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৬৫ মাইক্রোগ্রাম
  • রেটিনল: ৬১ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ১.৯৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৫৬ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৫৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২৪৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২১০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৪৭০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৮ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৯৪ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ৩.৪ গ্রাম