হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
সয়াবিন এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
সয়াবিন
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৪৩২ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১১.০৫ গ্রাম
ফ্যাট:
৬.৪ গ্রাম
প্রোটিন:
১২.৩৫ গ্রাম
পানি:
৬৮.৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৪.২ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৭৪ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.৫৩৭ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.১৯৮ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৫ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১.২০৯ গ্রাম
ইকোসিনয়িক এসিড:
০.০১ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০১ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
১.১৮৮ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
৩.০১১ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
২.৬৫৭ গ্রাম
অক্টাডেকাটেট্রাইনয়িক এসিড:
০.৩৫৪ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.২৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৫৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.২৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.১২৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
১৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৫৬ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ফোলেট:
১১১ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৮ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৪ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৫৩৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৪৫ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১৫৮ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৬০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
২.৫ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৯১ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
১.৪ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.১১৭ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.৫০২ গ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.১৫ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.৫৪৩ গ্রাম
লিউসিন:
০.৮৮৩ গ্রাম
লাইসিন:
০.৭৩৯ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.৫৫৯ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.৪৯২ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.১৫ গ্রাম
ভেলিন:
০.৫৪৯ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.৩৩২ গ্রাম
আরজিনিন:
০.৯৯৪ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.৫১৪ গ্রাম
এলানিন:
০.৫৫৫ গ্রাম
সিরিন:
০.৬৮৮ গ্রাম
সিস্টিন:
০.১১৩ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
১.৪৩৯ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
২.৩২ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.৪৪৩ গ্রাম
প্রোলিন:
০.৫৭৯ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৬ গ্রাম