লতা মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

লতা মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ৯৭ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩.৪ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৬ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৯.৪ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬১০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৫৩০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১.৩ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৬ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৭৪ গ্রাম