হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
শোল (কাঁটা ছাড়া) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
শোল (কাঁটা ছাড়া)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
১০১ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
৩.৩ গ্রাম
প্রোটিন:
১৭.৭ গ্রাম
পানি:
৭৮.৪ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২৪২ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৫০ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩৬২ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১০৪ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১৩০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৪৩ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৩১ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.২ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৪ গ্রাম