মলা মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

মলা মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ১২১ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ২.৭৫ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৬.৩৯ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১২.৯৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সোডিয়াম: ১১০.০৭ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৩৯.৭৯ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৬৫ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৩.১৭ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৬০.৫৭ মাইক্রোগ্রাম
  • লৌহ: ১.৩৪ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৩৪৩১.৬৩ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ২৫০৮.৩১ মাইক্রোগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ১১.৯৫ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৬১ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৭৬.২৯ গ্রাম