হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
মলা মাছ এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
মলা মাছ
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
১২১ কিলোক্যালরি
শর্করা:
২.৭৫ গ্রাম
ফ্যাট:
৬.৩৯ গ্রাম
প্রোটিন:
১২.৯৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
মিনারেল
সোডিয়াম:
১১০.০৭ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৩৯.৭৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৬৫ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১৩.১৭ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৬০.৫৭ মাইক্রোগ্রাম
লৌহ:
১.৩৪ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৩৪৩১.৬৩ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
২৫০৮.৩১ মাইক্রোগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
১১.৯৫ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৬১ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৭৬.২৯ গ্রাম