হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
থানকুনি পাতা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
থানকুনি পাতা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২.৫ কাপ
ক্যালরি:
৬৭ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১২.৪১ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৮৫ গ্রাম
প্রোটিন:
২.৩ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৮.৭৫ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.২৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.১৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
২.০১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৩৭.৭৭ মিলিগ্রাম
ক্যারোটিনয়েডস:
৭৪৭০ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৯৯.৬৪ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৫০৮.১৭ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৪০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৪৫.৩৭ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৫০.০৯ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৩.৭ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
২৪৩২ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
৫০৮.১৭ মাইক্রোগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
২২৫০ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৭ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৮১.৮৪ গ্রাম