হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
টুনা (কাঁটা ছাড়া) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
টুনা (কাঁটা ছাড়া)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
১১৮ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
২ গ্রাম
প্রোটিন:
২৫ গ্রাম
পানি:
৭২ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১৯.৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৮৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৩১ মাইক্রোগ্রাম
রেটিনল:
৩১ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ডি:
৩.১২ মাইক্রোগ্রাম
ফোলেট:
৯ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৪৭ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৪২৭ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৬ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩১২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৩৩ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১.৩ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.২৭ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.১৫ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৩ গ্রাম