হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
শালগম পাতা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
শালগম পাতা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২.৫ কাপ
ক্যালরি:
৬৭ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৯.৪ গ্রাম
ফ্যাট:
১.৫ গ্রাম
প্রোটিন:
৪ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
১ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৩১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.৫৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৫.৪ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- সি:
১৮০ মিলিগ্রাম
ক্যারোটিনয়েডস:
৯৩৯৬ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
ক্যালসিয়াম (Ca):
৭১০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
২৮.৪ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
২.২ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৮১.৯ গ্রাম