হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
মাগুর মাছ এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
মাগুর মাছ
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
১০৩ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
৪.৬ গ্রাম
প্রোটিন:
১৫.৬ গ্রাম
পানি:
৭৭.৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২৫১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৫ মাইক্রোগ্রাম
রেটিনল:
১০ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৬৪ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৭১ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩৪৪ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১৮০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২৫ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৫৩ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৬ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
৩৩০ মিলিগ্রাম
আইসোলিউসিন:
৭২৩ মিলিগ্রাম
লিউসিন:
১২৩১ মিলিগ্রাম
লাইসিন:
১৩৭৮ মিলিগ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
৬৩৪ মিলিগ্রাম
থ্রিয়োনিন:
৬৮৬ মিলিগ্রাম
ভেলিন:
৭৬৩ মিলিগ্রাম
হিস্টিডিন:
৩১০ মিলিগ্রাম
আরজিনিন:
৯৩২ মিলিগ্রাম
গ্লাইসিন:
১০৪৩ মিলিগ্রাম
এলানিন:
৯৭৯ মিলিগ্রাম
সিরিন:
৫৪৪ মিলিগ্রাম
এসপারটিক এসিড:
১৫৬৬ মিলিগ্রাম
টাইরোসিন:
৩৭৩ মিলিগ্রাম
প্রোলিন:
৬৫৩ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.১ গ্রাম