হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
তরমুজ এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
তরমুজ
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৩০ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৭.৫৫ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১৫ গ্রাম
প্রোটিন:
০.৬১ গ্রাম
পানি:
৯১.৪৫ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
ফ্রুক্টোজ:
৩.৩৬ গ্রাম
সুক্রোজ:
১.২১ গ্রাম
মল্টোজ:
০.০৬ গ্রাম
সুগার:
৬.২ গ্রাম
আঁশ:
০.৪ গ্রাম
গ্লুকোজ ( ডেক্সট্রোজ):
১.৫৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৬ গ্রাম
ডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৮ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৬ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৭ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০৩৭ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৫ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৫ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৩৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০২১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.১৭৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.২২১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৪৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৮.১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৫৬৯ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.০৫ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
০.১ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৪.১ মিলিগ্রাম
লাইকোপেন:
৪৫৩২ মাইক্রোগ্রাম
ফোলেট:
৩ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
২৮ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
৮ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৩০৩ মাইক্রোগ্রাম
ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা:
৭৮ মাইক্রোগ্রাম
বেটাইন:
০.৩ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১১২ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.২৪ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.১ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৪ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৪২ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০৩৮ মিলিগ্রাম
ফ্লোরাইড (F):
১.৫ মাইক্রোগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০০৬ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০১৯ গ্রাম
লিউসিন:
০.০১৮ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৬২ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০১৫ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০২৭ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০০৭ গ্রাম
ভেলিন:
০.০১৬ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০০৬ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৫৯ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০১ গ্রাম
এলানিন:
০.০১৭ গ্রাম
সিরিন:
০.০১৬ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০০২ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.০৩৯ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.০৬৩ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০১২ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০২৪ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.২৫ গ্রাম