হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
ময়দা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
ময়দা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
৩৪৮ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৭২.৫৩ গ্রাম
ফ্যাট:
১.৬৬ গ্রাম
প্রোটিন:
১১.৯৮ গ্রাম
পানি:
১৩.৩৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
২.৪ গ্রাম
সুগার:
০.৩১ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.২৪৪ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.২১৮ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০১ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৪ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০০৫ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৭২৭ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.৬৮৫ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০৪৩ গ্রাম
ভিটামিন
কোলিন:
১০.৪ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১৮৩ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- বি-৯ (ফলিক এসিড):
১৫০ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৭.৫৫৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৪৩৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.৫১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৮১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
২ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
বেটা-ক্যারোটিন:
১ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
৭৯ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৩৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.৪ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
২.২৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
০.৩ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৫ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.১৮২ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৪.৪১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২৫ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.৭৯২ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৯৭ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১০০ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
৩৯.৭ মাইক্রোগ্রাম
সোডিয়াম:
২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৮৫ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
এলানিন:
০.৩৬৬ গ্রাম
আরজিনিন:
০.৪১৬ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.৪৮৪ গ্রাম
সিস্টিন:
০.২৬৯ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
৪.১৯৮ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.৪১ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.২৫৪ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.৪৪৪ গ্রাম
লিউসিন:
০.৮২৮ গ্রাম
লাইসিন:
০.২৩১ গ্রাম
মিথিয়োনিন:
০.২১ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.৫৯১ গ্রাম
প্রোলিন:
১.৪০৯ গ্রাম
সিরিন:
০.৫৮ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.৩২ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.১৩৯ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.৩২৮ গ্রাম
ভেলিন:
০.৫০২ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৪৭ গ্রাম