এ ধরণের শারীরিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে করণীয়ঃ

• দেখা যায় অনেকই রাতে ঘুমের মধ্যে প্রস্রাবের চাপ অনুভব করে। এ সমস্যা এড়াতে ঘুমাতে যাওয়ার এক থেকে দুই ঘন্টা আগে কিছু পান করা উচিত নয়।
• অ্যালকোহল বা মদ্যপান এড়িয়ে চলতে হবে ও ক্যাফেইনের ব্যবহার কমাতে হবে।
• অ্যান্টিহিস্টামিনস (antihistamines) বা ডিকঞ্জেস্টেন্টস (decongestants) জাতীয় ঔষধের ব্যবহার কমাতে হবে। কেননা এ ধরনের ঔষধের ব্যবহারের কারণে মূত্রনালীর আশেপাশের মাংসপেশী শক্ত হয়ে যায় ও মূত্রত্যাগে বাধার সৃষ্টি করে।
• প্রস্রাবের চাপ অনুভব করার সাথে সাথে মূত্রত্যাগ করতে হবে। বেশিক্ষণ ধরে প্রস্রাব চেপে রাখার কারণে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।
• প্রতিদিন চার থেকে ছয় বার মূত্রত্যাগ করা উচিত।
• স্থূলতা প্রতিরোধে দৈনন্দিন খাদ্যাভাসের প্রতি যত্নশীল হতে হবে।
• নিয়মিত ব্যায়াম হবে। অলসতা ও পরীশ্রমের অভাবে মুত্রথলিতে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।
• অতিরিক্ত ঠান্ডা আবহাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। কেননা ঠান্ডা আবহাওয়ায় প্রস্রাবের চাপ বেড়ে যায় ও ঘন ঘন মূত্রত্যাগ করতে হয়।