হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
কলা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
কলা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২ পিস
ক্যালরি:
৮৯ কিলোক্যালরি
প্রোটিন:
১.০৯ গ্রাম
পানি:
৭৪.৯১ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
গ্লুকোজ:
৪.৯৮ গ্রাম
ফ্রুক্টোজ:
৪.৮৫ গ্রাম
সুক্রোজ:
২.৩৯ গ্রাম
মল্টোজ:
০.০১ গ্রাম
স্টার্চ:
৫.৩৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১১২ গ্রাম
ডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.১০২ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৫ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩২ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০১ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০২২ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৭৩ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৪৬ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০২৭ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৩১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৭৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৬৬৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৩৩৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৩৬৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৮.৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৬৪ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ক্যারোটিনয়েডস:
৫১ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.১ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.১৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
০.৫ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১ মাইক্রোগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩৫৮ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৫ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২৭ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.২৬ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.১৫ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
১ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৭৮ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.২৭ মিলিগ্রাম
ফ্লোরাইড (F):
২.২ মাইক্রোগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০০৮ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০২৮ গ্রাম
লিউসিন:
০.০৬৮ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৫ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৪৯ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০২৮ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০০৯ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৪৭ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০৭৭ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৪৯ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৩৮ গ্রাম
এলানিন:
০.০৪ গ্রাম
সিরিন:
০.০৪ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০০৯ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.১২৪ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.১৫২ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০০৯ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০২৮ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৮২ গ্রাম