হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
ছোলার ডাল এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
ছোলার ডাল
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
০.৫ কাপ
ক্যালরি:
৩৬০ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৬২.৯৫ গ্রাম
ফ্যাট:
৬.০৪ গ্রাম
প্রোটিন:
২০.৪৭ গ্রাম
পানি:
৭.৬৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
১০.৭ গ্রাম
আঁশ:
১২.২ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৬০৩ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.৫০৮ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০৮৬ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৯ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১.৩৭৭ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০১২ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
১.৩৬৫ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
২.৭৩১ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক সিএলএএস এসিড:
২.৬২৯ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.১০২ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৪৭৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.২১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.৫৪১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
১.৫৮৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৫৩৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৬৭ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ক্যারোটিনয়েডস:
৪০ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.৮২ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.৮২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
৯ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৯৯.৩ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৫৫৭ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৩ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
২৪ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৭১৮ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৫৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২৫২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৭৯ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৪.৩১ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
২.৭৬ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.৬৫৬ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
২১.৩০৬ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.২৭ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.৮৮২ গ্রাম
লিউসিন:
১.৪৬৫ গ্রাম
লাইসিন:
১.৩৭৭ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
১.১০৩ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.৭৬৬ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.২ গ্রাম
ভেলিন:
০.৮৬৫ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.৫৬৬ গ্রাম
আরজিনিন:
১.৯৩৯ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.৮৫৭ গ্রাম
এলানিন:
০.৮৮২ গ্রাম
সিরিন:
১.০৩৬ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
২.৪২২ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
৩.৬০৩ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.৫১২ গ্রাম
প্রোলিন:
০.৮৪৯ গ্রাম
সিস্টেইন:
০.২৭৯ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
২.৮৫ গ্রাম