মহাশোল এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

মহাশোল

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১২৬ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ২.৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ২৫.২ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৩০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৮০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩.৮ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ১২০ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৭২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৫৯৯.১৭ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.২ গ্রাম
  • কোলেস্টেরল: ১০৩ মিলিগ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.১ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.৯ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.৬ গ্রাম