সুগন্ধি আতপ চাল এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

সুগন্ধি আতপ চাল

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২ কাপ

ক্যালরি: ৩৪৩ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৭৬.১ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৭ গ্রাম
  • প্রোটিন: ৬.৭ গ্রাম
  • পানি: ১২.৮ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৩.১ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ২.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.১১ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৯ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১১৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১২৬ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৪৩ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৯ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.০৯ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১৪ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ১৫৯ মিলিগ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ২৯১ মিলিগ্রাম
  • লিউসিন: ৫৫৬ মিলিগ্রাম
  • লাইসিন: ২৪৩ মিলিগ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ৩৫৯ মিলিগ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ২৪১ মিলিগ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ৭৮ মিলিগ্রাম
  • ভেলিন: ৪১০ মিলিগ্রাম
  • হিস্টিডিন: ১৫৯ মিলিগ্রাম
  • আরজিনিন: ৫৬০ মিলিগ্রাম
  • গ্লাইসিন: ৩০৭ মিলিগ্রাম
  • এলানিন: ৩৯০ মিলিগ্রাম
  • সিরিন: ৩৫৪ মিলিগ্রাম
  • সিস্টিন: ১৩৮ মিলিগ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ৬৩২ মিলিগ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ১৩১১ মিলিগ্রাম
  • টাইরোসিন: ২২৫ মিলিগ্রাম
  • প্রোলিন: ৩১৬ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৭ গ্রাম