হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
চাউল এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
চাউল
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২ কাপ
ক্যালরি:
৩৫৭ কিলোক্যালরি
প্রোটিন:
১৪.৭৩ গ্রাম
পানি:
৭.৭৬ গ্রাম
শর্করা:
৭৪.৯ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুক্রোজ:
০.৬৭ গ্রাম
সুগার:
২.৫ গ্রাম
আঁশ:
৬.২ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৫৬ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.১৪৫ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০১১ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৫৯ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.১৫৯ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৬৭৬ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.৩৭৭ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.৩ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১১৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.২৬২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৬.৭৩৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
১.০৭৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৩৯১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৯ (ফলিক এসিড):
৯৫ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৯ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
রেটিনল:
১ মাইক্রোগ্রাম
ক্যারোটিনয়েডস:
১১ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.৮২ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.৮২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
১.৯ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৩৫ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৭ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৪২৭ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২১ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৪৩৩ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৭৭ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১.৯৬ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৫.৯৬ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
২.৮ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.৫২৪ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
১.৩২৯ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.৪৩৮ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.৬১৮ গ্রাম
লিউসিন:
১.০১৮ গ্রাম
লাইসিন:
০.৬২৯ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.৭২১ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.৪৬৯ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.১৭৯ গ্রাম
ভেলিন:
০.৮৫৮ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.৩৮৪ গ্রাম
আরজিনিন:
১.১৩৬ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.৬৭২ গ্রাম
এলানিন:
০.৮২৫ গ্রাম
সিরিন:
০.৭৭৮ গ্রাম
সিস্টিন:
০.১৭৪ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
১.৪১৯ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
২.৫৬৫ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.৬২২ গ্রাম
প্রোলিন:
০.৫১৯ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৫৩ গ্রাম