হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
ডাইন বড় শিলং মাছ এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
ডাইন বড় শিলং মাছ
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
১৪২ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
৫.৬১ গ্রাম
প্রোটিন:
২১.৩১ গ্রাম
পানি:
৭৩.১৫ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১.১৮২ গ্রাম
ডেকানয়িক এসিড:
০.০০৪ গ্রাম
ইকোসানয়িক এসিড:
০.০০৮ গ্রাম
হেপ্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০১৭ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.৭৪৯ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.১৬৯ গ্রাম
পেন্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০২১ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.২০১ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১.৮৬৩ গ্রাম
সিস-অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
১.১০৪ গ্রাম
ইকোসিনয়িক এসিড:
০.৪৭১ গ্রাম
হেপ্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০৩৪ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.২৩১ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
১.১১৫ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১.৯৪৫ গ্রাম
সিস-সিস-সিস-অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন-৩ এসিড:
০.১০৬ গ্রাম
সিস-সিস-সিস-অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন-৬ এসিড:
০.০০৫ গ্রাম
সিস-সিস-ইকোসাডিইনয়িক এন-৬ এসিড:
০.০৩৯ গ্রাম
সিস-সিস-অক্টাডেকাডিইনয়িক এন-৬ এসিড:
০.৪৭১ গ্রাম
ডোকোসাহেক্সাইনয়িক এন-৩ এসিড:
০.৬৮১ গ্রাম
ডোকোসাপেন্টাইনয়িক এন-৩ এসিড:
০.১৪৩ গ্রাম
ইকোসাডিইনয়িক এসিড:
০.০২৫ গ্রাম
ইকোসাটেট্রাইনয়িক এন-৩ এসিড:
০.০১৫ গ্রাম
ইকোসাটেট্রাইনয়িক এসিড:
০.০২৮ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক সিএলএএস এসিড:
০.০১ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.৪৮৯ গ্রাম
অক্টাডেকাটেট্রাইনয়িক এসিড:
০.০৭ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.১১১ গ্রাম
ট্রান্স-অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০০৮ গ্রাম
টোটাল ট্রান্স ফ্যাটি এসিড:
০.০২৮ গ্রাম
টোটাল ট্রান্স - মোনোইনয়িক এসিড:
০.০১৯ গ্রাম
টোটাল ট্রান্স - পলিইনয়িক ফ্যাটি এসিড:
০.০০৮ গ্রাম
ইকোসাপেন্টাইনয়িক এন-৩ এসিড:
০.৩৪৮ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.০১১ গ্রাম
টেট্রাকোসানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
সিস - হেক্সাডেসিনয়িক এসিড:
০.২২৩ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৮.১৩৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
১.১৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৬১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-১২ (কোবালামিন):
৫.৯৫ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৯৩ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ডি:
৪৪১ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ডি-৩ (কোলেক্যালসিফিরল):
১১ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.৯৫ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.৯৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
০.১ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৯৪.৬ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৮ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৫৮ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১১২ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩৪৩ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২৬৬ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৩০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৪২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৪২ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
৩০.৬ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৬১ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০১১ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.৬৯১ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
১.০২৫ গ্রাম
লিউসিন:
১.৭৫৯ গ্রাম
লাইসিন:
২.০৭২ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.৮৭৪ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
১.০০৪ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.২৭ গ্রাম
ভেলিন:
১.১৭৬ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.৫৭২ গ্রাম
আরজিনিন:
১.৩৮১ গ্রাম
গ্লাইসিন:
১.০২৫ গ্রাম
এলানিন:
১.৩২৭ গ্রাম
সিরিন:
০.৮৫৩ গ্রাম
সিস্টিন:
০.২৩৭ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
২.১৮ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
৩.১৪ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.২৭ গ্রাম
প্রোলিন:
০.৭৮৮ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.২ গ্রাম
কোলেস্টেরল:
৫৩ মিলিগ্রাম