খয়রা মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

খয়রা মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ৫৯ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩.৩ গ্রাম
  • ফ্যাট: ১.১ গ্রাম
  • প্রোটিন: ৮.৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৩.১ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৩৭০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৫০ গ্রাম
  • লৌহ: ২১.২ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ৩.২ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৮৩.৫ গ্রাম