হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
সেমাই এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
সেমাই
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২ কাপ
ক্যালরি:
৩৪৭ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৭৪.৯ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৬ গ্রাম
প্রোটিন:
৮.৯ গ্রাম
পানি:
১১.৭ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৩.২ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৩.৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৪২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.১১ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১৮ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৮ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৪০ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২২ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৯২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৪২ মিলিগ্রাম
লৌহ:
২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
১.৩৮ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.২৯ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৭ গ্রাম