সেমাই এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

সেমাই

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২ কাপ

ক্যালরি: ৩৪৭ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৭৪.৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৬ গ্রাম
  • প্রোটিন: ৮.৯ গ্রাম
  • পানি: ১১.৭ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৩.২ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৩.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৪২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.১১ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১৮ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৮ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৪০ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২২ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৯২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৪২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ২ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.৩৮ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.২৯ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৭ গ্রাম