খাদ্যসমূহ

মূলা শাক

৩২ কিলোক্যালরি

গলদা চিংড়ি

৭৭ কিলোক্যালরি

লবঙ্গ(শুকনা)

২৮৫ কিলোক্যালরি

ছোলার ডাল

৩৬০ কিলোক্যালরি

ভুট্টার খই ( লবন যুক্ত)

৩২৮ কিলোক্যালরি

মাখন শিম

৭২ কিলোক্যালরি

লাউ শাক

২৬ কিলোক্যালরি

করলা শাক

৫৫ কিলোক্যালরি